Ката

	ШОШИН НО КАТА СОНО ИТИ 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ДЗУКИ: Л чудан сото уке (цуги аши) П чудан дзуки. З. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л дзедан сото уке, П чудан дзуки, П чудан маваши гери, повернуться на 1800 влево. 4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ: Л гедан барай (цуги аши) Л чудан дзуки. 5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л шуто уке, П дзедан дзуки, Л чудан (дзедан) маваши гери, повернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, П дзедан дзуки, П чудан маваши гери. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, П гедан маваши гери в Л ногу соперника, выводя его из равновесия, Л дзедан маваши гери. 8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: Сото сунэ-котэ уке, выполнить контроль Л шуто уке, П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге. 9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: Учи сунэ-котэ уке, Л-П маваши уке, П хидза гери, маки коми наге, киба дачи лицом к Шомен. 10. П гедан дзуки, вернуться в кумитэ но камае. ШОШИН НО КАТА СОНО НИ 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, П чудан дзуки, П дзедан дзуки З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке (гедан бараи), Л-П нихон дзуки, П учи момо гери в П (переднюю) ногу противника, вернуть П ногу назад и развернуться вправо на 1800, бросив соперника Л рукой. 4. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан бараи, П чудан дзуки, П дзедан дзуки 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан бараи, Л-П нихон дзуки, П гедан маваши гери, повернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л сото уке, П дзедан дзуки, Л шита дзуки, П дзедан дзуки. 7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л шуто уке,П дзедан дзуки, П гедан маваши гери, поставить П ногу обратно в кумитэ но камае. 8. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л кансетцу гери, выводя соперника из равновесия, П чудан маваши гери с поворотом на 1800 влево. 9. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ: П джикуаши гери, П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге, удерживать соперника после броска Л рукой. 10. П гедан дзуки, вернуться в кумитэ но камае. ШОШИН НО КАТА СОНО САН 1. Кумитэ но камае. 2. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, П маваши гери, Л-П маваши уке, двойной П хидза гери. 3. ОТ ЛЕВОГО ЕКО ГЕРИ: Л гедан бараи, Л кансетцу гери, П дзедан маваши гери, поворачиваясь на 1800 . 4. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан бараи, П гедан маваши гери, П-Л маваши уке, Л хидза гери 5. ОТ ПРАВОГО ЕКО ГЕРИ: Л сото уке, разворачиваясь влево на 1800, Л кансетцу гери, П чудан маваши гери 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л сото уке, Л-П маваши уке, П хидза гери, развернуть пр-ка Л рукой за П рукав, П маваши гери. 7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: дзедан уке,уходя влево, П гедан маваши гери, Л чудан (дзедан) маваши гери. 8. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника мимо себя, П чудан маваши гери с проносом ноги, повернуться на 1800 влево. 9. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника мимо себя, П гедан маваши гери, переместиться за спину, захватить голову двумя руками, опрокинуть его назад к Л, затем к П ноге, выполнить контроль головы противника Л коленом. 10. П хиджи отоши учи, вернуться в кумитэ но камае. КИХОН НО КАТА СОНО ИТИ 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ДЗУКИ: Л чудан сото уке, поворачиваясь на 450 влево, П чудан (дзедан) дзуки 3. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л дзедан сото уке, поворачиваясь на 450 влево. П дзедан дзуки, П дзедан маваши гери, разворот на 1800. 4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ: Л гедан бараи, отступая П ногой под 450 вправо, П чудан (дзедан) дзуки. 5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л дзедан шуто уке, отступая П ногой под 450 вправо, П дзедан дзуки, Л дзедан маваши гери, 6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке с уходом на 450, П чудан (дзедан) маваши гери. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан бараи, отступая П ногой под 450 вправо, Л чудан (дзедан) маваши гери. 8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: сото сунэ-котэ уке, П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге, поворачиваясь на 1800 влево. 9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: учи сунэ-котэ уке, Л-П маваши уке, П хидза гери, отвести П ногу назад, поворачиваясь на 1800 вправо, протащить противника левой рукой. 10. П гедан дзуки, П маваши гери, вернуться в кумитэ но камае. КИХОН НО КАТА СОНО НИ 1. Кумитэ но камае. 2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ДЗУКИ: Л сото уке, перемещаясь П ногой под 450, П чудан (дзедан) маваши гери. 3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, перемещаясь П ногой под 450, П дзедан дзуки, П чудан (дзедан) маваши гери, поворот на 1800 влево. 4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ: Л гедан бараи, отступая П ногой вправо, Л чудан (дзедан) маваши гери. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан бараи, отступая П ногой вправо, выполнить контроль Л шуто уке, П дзедан дзуки, Л чудан (дзедан) маваши гери, повернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: выполнить стопинг с Л еко гери (какато гери) в Л (переднее) бедро противника, П чудан (дзедан) дзуки, П чудан (дзедан) маваши гери. 7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л шуто дзедан уке, отступая П ногой вправо, П дзедан дзуки, П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери. 8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: сото суне-котэ уке, выполнить контроль Л шуто уке, П дзедан дзуки, П гедан маваши гери, Л чудан (дзедан) маваши гери, развернуться на 1800 влево. 9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ: учи суне-котэ уке, П дзедан дзуки, П учимомо гери, П хидза гери, захватить противника Л рукой за П рукав, развернуться, наклонив противника. 10. П маваши гери, вернуться в кумитэ но камае. КИХОН НО КАТА СОНО САН 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ЛЕВОГО ЕКО ГЕРИ: Л гедан барай, отступив П ногой вправо, П чудан дзуки, П гедан маваши гери, Л маваши гери. 3. ОТ ПРАВОГО УШИРО МАВАШИ КАКЕ ГЕРИ: уход под 450 П ногой, захватить противника Л рукой за П рукав кимоно, развернуться на 1800 вправо, протаскивая противника, П маваши гери. 4. ОТ ПРАВОГО УШИРО ГЕРИ: Л сото уке, перемещаясь под 450 влево, П дзедан дзуки, П гедан маваши гери, П дзедан маваши гери. 5. ОТ ЛЕВОГО КАКЕ ГЕРИ: Л дзедан уке, отступая П ногой вправо, захватить П рукой Л рукав кимоно противника, протаскивая, Л маваши гери, развернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО МАВАШИ ГЕРИ: Л учи суне уке, П дзедан дзуки, П маваши гери. 7. ОТ ЛЕВОГО САНКАКУ ГЕРИ: Л гедан барай, контроль противника с Л шуто уке, П уширо маваши уракен (шуто) учи, П уширо маваши каке гери. 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: повернуться под 450 П ногой, Л-П дзедан дзуки, П джикуаши гери, Л маваши гери, развернуться на 1800 . 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: выполнить контроль противника с Л сото уке, П дзедан дзуки, учимомо гери, заставляя противника согнуться, поставить П ногу вперед. 10. Л уширо маваши каке гери с поворотом на 1800, вернуться в кумитэ но камае. НАГЕ НО КАТА СОНО ИТИ 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Учи суне уке, смещаясь вперед влево, Л-П маваши уке, маки коми наге, разворот на З600 вправо. З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, заступить П ногой (аюми аши), захватить П рукой противника за голову, ура коми наге, поворачиваясь на 1800 влево. 4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Сото суне уке, П-Л маваши уке, маки коми наге, повернуться на 3600 влево. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, заступить Л ногой (цуги аши), Л рукой захватить голову противника, ура коми наге, поворачиваясь на 2700 вправо к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника, разворачиваясь на 1800 вправо, захватить Л рукой голову соперника, ура коми наге, продолжая поворачиваться на 1800 вправо. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, ура коми наге, поворачиваясь на 3600 вправо. 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, ура коми наге, поворот на 1800 вправо. 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника, заступить П ногой, захватить П рукой голову соперника, положить противника на Л бедро, поворачиваясь Л ногой в киба дачи под 450 назад и придерживая голову противника Л рукой. 10. П шуто сакотсу учи, хиджи отоши учи, вернуться в кумитэ но камае. НАГЕ НО КАТА СОНО НИ 1. КУМИТЭ НО КАМАЕ 2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Учи суне уке, смещаясь вперед влево, Л-П маваши уке, П хидза гери, маки коми наге, разворачиваясь на З60о вправо. З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, заступить П ногой (аюми аши), захватить П рукой пр-ка за голову, Л хидза гери, ура коми наге, поворот на 180о влево. 4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Сото суне уке, П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге, повернуться на 360о влево. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай,заступить Л ногой (цуги аши), Л рукой захватить голову пр-ка, П хидза гери, ура коми наге, поворот на 270о вправо. 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника, разворачиваясь на 180о вправо, захватить Л рукой голову пр-ка, П хидза гери, ура коми наге, продолжая поворачиваться на 180о вправо. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, П хидза гери, ура коми наге, поворот на 360о вправо. 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, П хидза гери, ура коми наге, поворачиваясь на 180о вправо. 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу, заступить П ногой, захватить П рукой голову противника, Л хидза гери, положить на Л бедро, поворачиваясь Л ногой в киба дачи под 45о назад и придерживая голову противника Л рукой. 10. П шуто сакотсу учи, хиджи отоши учи, вернуться в КУМИТЭ НО КАМАЕ. НАГЕ НО КАТА СОНО САН 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ: Л учи сунэ уке, Л-П маваши уке, П хидза гери, поворот на 1800 вправо, П хидза гери, маки коми наге, поворот вправо на 1800 . 3. от ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ: Л сото уке, П нога заступает вперед, захватить голову противника, Л хидза гери в затылок, П хидза гери в затылок ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ, ЛЕВОГО ДЗУКИ: Л сото сунэ уке, Л шуто уке, П-Л маваши уке, Л хидза гери, поворачиваясь на 1800 влево, повторно Л хидза гери, маки коми наге, поворачиваясь на 1800 влево. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ, ЛЕВОГО ДЗУКИ: Л гедан барай, Л дзедан шуто уке, разворачиваясь влево, захватить голову противника двумя руками, Л хидза гери в затылок, П хидза гери в затылок, бросить противника назад вправо. 6. от правого ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л дзедан ошиаге уке, П чудан санкаку гери, Л маваши гери, П уширо маваши каке гери. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, П гедан маваши гери, сбивая стойку противника, Л хидза гери, П хиджи учи, вернуться в камае лицом к Шомен. 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника, П гедан маваши гери, сбивая стойку противника, захват головы пр-ка двумя руками, Л хидза гери, П хидза гери, опрокинуть противника вправо. 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу, Л гедан маваши гери, захватить голову противника, П хидза гери, Л хидза гери, развернуться П ногой в киба дачи, голову противника положить себе на Л бедро, удерживая Л рукой. 10. П шуто учи, Л рукой оттолкнуть голову противника, П маваши гери, вернуться в кумитэ но камае. КУМИТЭ НО КАТА СОНО ИТИ 1. Кумитэ но камае 2. от ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л учи сунэ уке, П гедан маваши гери, Л чудан (дзедан) маваши гери. 3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, Л-П маваши уке, П хидза гери, поворот на 1800 вправо. 4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л сото сунэ уке, П гедан маваши гери, Л чудан (дзедан) маваши гери 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, сменить ноги, П-Л маваши уке, Л хидза гери, развернуться к Шомен. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: кансетцу гери, опрокидывая противника. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, Л ногой заступить под 450 вправо, П уширо гери чудан 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: П дзедан уке, сменить ноги, П-Л маваши уке, Л хидза гери, П хиджи маваши учи, поворачиваясь на 1800 влево. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л дзедан уке, Л-П маваши уке, П хиза гери, маки коми наге, киба дачи 10. П гедан дзуки, какато отоши гери, вернуться в кумитэ но камае. КУМИТЭ НО КАТА СОНО НИ 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л учи сунэ уке, П гедан маваши гери, П-Л нихон дзуки, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, Л-П маваши уке, П хидза гери, поворот на 1800, повторно П хидза гери. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л сото сунэ уке, П гедан маваши гери, П-Л нихон дзуки, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан бараи, сменить стойку, П-Л маваши уке, двойной Л хидза гери, развернуться к Шомен. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: кансетцу гери, опрокидывая противника. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, Л кансетцу гери, П уширо маваши каке гери. 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: П дзедан уке, П-Л маваши уке, двойной Л хидза гери, П хиджи маваши учи, поворачиваясь на 1800 влево 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: П дзедан уке, Л-П маваши уке, двойной П хидза гери, маки коми наге, киба дачи. 10. П гедан дзуки, какато отоши гери, вернуться в кумитэ но камае. КУМИТЭ НО КАТА СОНО САН 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л стоп-кик в правое бедро противника, П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери. 3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ: Л сото уке, повторно Л сото уке, Л чудан ёко гери для остановки противника, П чудан маваши гери, повернуться на 1800 вправо. 4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л стоп-кик в левое бедро противника, П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, П гедан маваши гери, Л чудан маваши гери, развернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: кансетцу гери, П чудан маваши гери, Л уширо маваши каке гери, поставить Л ногу назад, Л дзедан маваши гери. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, Л заступ за Л ногу противника, захват головы, П хидза гери в затылок. 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: П джикуаши гери, П-Л маваши уке, Л хидза гери, П хиджи маваши учи с поворотом на 1800 влево. 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л кансетцу гери, П учимомо гери, П маваши гери, маки коми наге, киба дачи 10. П гедан дзуки, какато отоши гери, вернуться в кумитэ но камае. КУМИТЭ НО КАТА СОНО ЕН 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л стопинг правого бедра противника, П гедан маваши гери, П-Л нихон дзуки, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери, П тоби уширо маваши каке гери. З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ: Л сото уке, Л тейшо уке, Л чудан ёко гери для остановки противника, П чудан маваши гери, повернуться на 1800, П дзедан маваши гери. 4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л стопинг левого бедра противника, П гедан маваши гери, П-Л нихон дзуки, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери, П тоби уширо маваши каке гери. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери, повернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л кансетцу гери, П чудан маваши гери, Л уширо маваши каке гери, поставить Л ногу назад, Л дзедан маваши гери. 7. ОТ ЛЕВОГО УЧИМОМО ГЕРИ: Л хикаке, захват головы противника двумя руками, П хидза гери в затылок. 8. от левого ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: П джикуаши гери, П-Л маваши уке, двойной Л хидза гери, П хиджи маваши учи, поворачиваясь на 1800. 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л кансетцу гери, П учимомо гери, П дзедан маваши гери, маки коми наге, киба дачи. 10. П гедан дзуки, какато отоши гери, вернуться в кумитэ но камае. КУМИТЭ НО КАТА СОНО ГО 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО МАВАШИ ГЕРИ: цуги аши, П дзедан маваши гери, Л уширо маваши каке гери, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери. 3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, заступить П ногой, захватить голову противника двумя руками, Л хидза гери в затылок, поворачиваясь на 1800 влево. 4. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ: аюми аши, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери, П дзедан маваши гери, Л уширо маваши каке гери. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, заступить Л ногой, захватить голову противника двумя руками, П хидза гери в затылок, повернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Л кансетцу гери, Л каке гери, поставить Л ногу назад, Л уширо маваши каке гери, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, Л кансетцу гери, Л каке гери, П уширо маваши каке гери. 8. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу противника, П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери, посмотреть назад, Л уширо гери, повернуться на 1800 влево. 9. ОТ ПРАВОГО МАВАШИ ГЕРИ: пропустить ногу, заступить П ногой, захватить голову противника двумя руками, Л хидза гери в затылок, ура коми наге, киба дачи. 10. Гедан дзуки, какато отоши гери, вернуться в кумитэ но камае. ДЖИССЕН НО КАТА СОНО ИТИ 1. Кумитэ но камае 2. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л сото уке, смещаясь влево, Л рукой захватить П плечо противника, П дзуки, П хиджи маваши учи. 3. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л дзедан сото уке, смещаясь влево, Л-П маваши уке, П хидза гери, П дзедан маваши гери с проносом, повернуться на 1800 влево. 4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ: Л гедан барай, смещаясь вправо, Л рукой захватить противника, П дзуки, П хиджи маваши учи. 5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л шуто уке, смещаясь вправо, сменить стойку, П-Л маваши уке, Л хидза гери, отбросить противника назад, Л дзедан маваши гери, повернуться к Шомен. 6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л сото уке, смещаясь влево, П дзедан маваши дзуки, Л дзедан маваши дзуки, П дзедан дзуки, П чудан маваши гери. 7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, контроль Л шуто уке, смещаясь вправо, П дзедан дзуки, Л дзедан маваши дзуки, П дзедан дзуки, П дзедан маваши гери. 8. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: сото суне уке, Л рукой захватить Л плечо противника и протащить влево, П гедан маваши гери, Л хидза гери, маке коми наге. 9. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ: Учи суне уке, Л-П маваши уке, П хиза гери, Л рукой схватить противника за П плечо, протащить вправо 10. П дзуки, притянуть противника, П хиджи отоши учи, вернуться в кумитэ но камае ДЖИССЕН НО КАТА СОНО НИ 1. Кумитэ но камае. 2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ и ПРАВОГО ДЗУКИ: учи сунэ уке, Л сото уке, смещаясь влево, П гедан маваши гери, П дзедан маваши гери. 3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ и ПРАВОГО ДЗУКИ: Л сото уке, смещаясь влево, Л-П маваши уке, П хидза гери, П дзедан маваши гери. 4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ и ЛЕВОГО ДЗУКИ: Сото сунэ уке, смещаясь вправо, Л гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери. 5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ и ЛЕВОГО ДЗУКИ: Л гедан барай, Л дзедан шуто уке, смещаясь вправо, Л-П маваши уке, Л хидза гери, Л дзедан маваши гери. 6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ и ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л сото уке, повторно Л сото уке, смещаясь влево, П-Л-П дзедан дзуки, П дзедан маваши гери. 7. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ: Л гедан барай, П дзедан дзуки, П гедан маваши гери, П дзедан маваши гери 8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л шуто дзедан уке, П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге, поворачиваясь на 180° влево. 9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ: Л сото уке, Л-П маваши уке, поворачиваясь на 1800 вправо, П хидза гери, П учимомо гери, заставляя противника согнуться. 10. П хиджи отоши учи, вернуться в кумитэ но камае. ПОЯСНЕНИЯ Ката начинается и заканчивается в стойке лицом к ШОМЕН. Первое движение – разворот влево (переход из ФУДО ДАЧИ в КУМИТЭ-НО КАМАЕ) Маваши уке выполняется в ударном варианте с рывком на себя и контролем предплечьем головы противника. Удары наносятся в незащищенную часть тела противника. Ката выполняется - без партнера: под счет, на один счет, произвольно, на время; с одним партнером, с несколькими противниками: кокари-кейко и в режиме боя. Отдельно оцениваются: стойки (возврат в стойки) траектория выполнения ката координация скорость концентрация при нанесении ударов техника смещений и разворотов реалистичность

ШОШИН НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ДЗУКИ:
Л чудан сото уке (цуги аши)
П чудан дзуки.

З. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л дзедан сото уке, П чудан дзуки,
П чудан маваши гери, повернуться на 1800 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ:
Л гедан барай (цуги аши)
Л чудан дзуки.

5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л шуто уке, П дзедан дзуки,
Л чудан (дзедан) маваши гери, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, П дзедан дзуки, П чудан маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай,
П гедан маваши гери в Л ногу соперника,
выводя его из равновесия, Л дзедан маваши гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Сото сунэ-котэ уке,
выполнить контроль Л шуто уке,
П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге.

9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Учи сунэ-котэ уке,
Л-П маваши уке, П хидза гери, маки коми наге,
киба дачи лицом к Шомен.

10. П гедан дзуки,
вернуться в кумитэ но камае.

ШОШИН НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, П чудан дзуки, П дзедан дзуки

З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке (гедан бараи), Л-П нихон дзуки,
П учи момо гери в П (переднюю) ногу противника,
вернуть П ногу назад и развернуться вправо на 1800,
бросив соперника Л рукой.

4. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан бараи,
П чудан дзуки, П дзедан дзуки

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан бараи, Л-П нихон дзуки,
П гедан маваши гери, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л сото уке, П дзедан дзуки,
Л шита дзуки, П дзедан дзуки.

7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л шуто уке,П дзедан дзуки, П гедан маваши гери,
поставить П ногу обратно в кумитэ но камае.

8. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л кансетцу гери, выводя соперника из равновесия,
П чудан маваши гери с поворотом на 1800 влево.

9. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ:
П джикуаши гери,
П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге,
удерживать соперника после броска Л рукой.

10. П гедан дзуки,
вернуться в кумитэ но камае.

ШОШИН НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камае.

2. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, П маваши гери,
Л-П маваши уке, двойной П хидза гери.

3. ОТ ЛЕВОГО ЕКО ГЕРИ:
Л гедан бараи, Л кансетцу гери,
П дзедан маваши гери, поворачиваясь на 1800 .

4. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан бараи, П гедан маваши гери,
П-Л маваши уке, Л хидза гери

5. ОТ ПРАВОГО ЕКО ГЕРИ:
Л сото уке, разворачиваясь влево на 1800,
Л кансетцу гери, П чудан маваши гери

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л сото уке, Л-П маваши уке, П хидза гери,
развернуть пр-ка Л рукой за П рукав, П маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
дзедан уке,уходя влево, П гедан маваши гери,
Л чудан (дзедан) маваши гери.

8. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника мимо себя,
П чудан маваши гери с проносом ноги,
повернуться на 1800 влево.

9. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника мимо себя,
П гедан маваши гери, переместиться за спину, захватить голову двумя руками, опрокинуть его назад к Л, затем к П ноге, выполнить контроль головы противника Л коленом.

10. П хиджи отоши учи,
вернуться в кумитэ но камае.

КИХОН НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ДЗУКИ:
Л чудан сото уке, поворачиваясь на 450 влево,
П чудан (дзедан) дзуки

3. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л дзедан сото уке, поворачиваясь на 450 влево.
П дзедан дзуки, П дзедан маваши гери, разворот на 1800.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ:
Л гедан бараи, отступая П ногой под 450 вправо,
П чудан (дзедан) дзуки.

5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л дзедан шуто уке, отступая П ногой под 450 вправо,
П дзедан дзуки, Л дзедан маваши гери,

6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке с уходом на 450,
П чудан (дзедан) маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан бараи, отступая П ногой под 450 вправо,
Л чудан (дзедан) маваши гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:
сото сунэ-котэ уке,
П-Л маваши уке, Л хидза гери, маки коми наге,
поворачиваясь на 1800 влево.

9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:
учи сунэ-котэ уке, Л-П маваши уке, П хидза гери,
отвести П ногу назад, поворачиваясь на 1800 вправо,
протащить противника левой рукой.

10. П гедан дзуки, П маваши гери,
вернуться в кумитэ но камае.

КИХОН НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камае.

2. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН ДЗУКИ:
Л сото уке, перемещаясь П ногой под 450,
П чудан (дзедан) маваши гери.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, перемещаясь П ногой под 450, П дзедан дзуки,
П чудан (дзедан) маваши гери, поворот на 1800 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ:
Л гедан бараи, отступая П ногой вправо,
Л чудан (дзедан) маваши гери.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан бараи, отступая П ногой вправо,
выполнить контроль Л шуто уке, П дзедан дзуки,
Л чудан (дзедан) маваши гери, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
выполнить стопинг с Л еко гери (какато гери)
в Л (переднее) бедро противника,
П чудан (дзедан) дзуки, П чудан (дзедан) маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л шуто дзедан уке, отступая П ногой вправо,
П дзедан дзуки, П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:
сото суне-котэ уке, выполнить контроль Л шуто уке,
П дзедан дзуки, П гедан маваши гери,
Л чудан (дзедан) маваши гери, развернуться на 1800 влево.

9. ОТ ПРАВОГО ЧУДАН МАВАШИ ГЕРИ:
учи суне-котэ уке, П дзедан дзуки, П учимомо гери,
П хидза гери, захватить противника Л рукой за П рукав,
развернуться, наклонив противника.

10. П маваши гери,
вернуться в кумитэ но камае.

КИХОН НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ЛЕВОГО ЕКО ГЕРИ:
Л гедан барай, отступив П ногой вправо,
П чудан дзуки, П гедан маваши гери, Л маваши гери.

3. ОТ ПРАВОГО УШИРО МАВАШИ КАКЕ ГЕРИ:
уход под 450 П ногой,
захватить противника Л рукой за П рукав кимоно,
развернуться на 1800 вправо, протаскивая противника,
П маваши гери.

4. ОТ ПРАВОГО УШИРО ГЕРИ:
Л сото уке, перемещаясь под 450 влево,
П дзедан дзуки, П гедан маваши гери, П дзедан маваши гери.

5. ОТ ЛЕВОГО КАКЕ ГЕРИ:
Л дзедан уке, отступая П ногой вправо,
захватить П рукой Л рукав кимоно противника, протаскивая,
Л маваши гери, развернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО МАВАШИ ГЕРИ:
Л учи суне уке, П дзедан дзуки, П маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО САНКАКУ ГЕРИ:
Л гедан барай, контроль противника с Л шуто уке,
П уширо маваши уракен (шуто) учи,
П уширо маваши каке гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
повернуться под 450 П ногой, Л-П дзедан дзуки,
П джикуаши гери, Л маваши гери, развернуться на 1800 .

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
выполнить контроль противника с Л сото уке,
П дзедан дзуки, учимомо гери, заставляя противника согнуться,
поставить П ногу вперед.

10. Л уширо маваши каке гери с поворотом на 1800,
вернуться в кумитэ но камае.

НАГЕ НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Учи суне уке, смещаясь вперед влево,
Л-П маваши уке, маки коми наге, разворот на З600 вправо.

З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, заступить П ногой (аюми аши), захватить П рукой противника за голову, ура коми наге, поворачиваясь на 1800 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Сото суне уке, П-Л маваши уке, маки коми наге,
повернуться на 3600 влево.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, заступить Л ногой (цуги аши),
Л рукой захватить голову противника,
ура коми наге, поворачиваясь на 2700 вправо к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника, разворачиваясь на 1800 вправо,
захватить Л рукой голову соперника, ура коми наге,
продолжая поворачиваться на 1800 вправо.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, ура коми наге, поворачиваясь на 3600 вправо.

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, ура коми наге, поворот на 1800 вправо.

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника, заступить П ногой, захватить П рукой голову соперника, положить противника на Л бедро,
поворачиваясь Л ногой в киба дачи под 450 назад и придерживая голову противника Л рукой.

10. П шуто сакотсу учи, хиджи отоши учи,
вернуться в кумитэ но камае.

НАГЕ НО КАТА СОНО НИ

1. КУМИТЭ НО КАМАЕ

2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Учи суне уке, смещаясь вперед влево, Л-П маваши уке,
П хидза гери, маки коми наге, разворачиваясь на З60о вправо.

З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, заступить П ногой (аюми аши), захватить П рукой пр-ка за голову, Л хидза гери, ура коми наге, поворот на 180о влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Сото суне уке, П-Л маваши уке,
Л хидза гери, маки коми наге, повернуться на 360о влево.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай,заступить Л ногой (цуги аши), Л рукой захватить голову пр-ка, П хидза гери, ура коми наге, поворот на 270о вправо.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника, разворачиваясь на 180о вправо,
захватить Л рукой голову пр-ка, П хидза гери, ура коми наге,
продолжая поворачиваться на 180о вправо.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, П хидза гери, ура коми наге, поворот на 360о вправо.

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника, заступить Л ногой, захватить Л рукой голову противника, П хидза гери, ура коми наге,
поворачиваясь на 180о вправо.

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу, заступить П ногой, захватить П рукой голову
противника, Л хидза гери, положить на Л бедро,
поворачиваясь Л ногой в киба дачи под 45о назад и придерживая голову противника Л рукой.

10. П шуто сакотсу учи, хиджи отоши учи,
вернуться в КУМИТЭ НО КАМАЕ.

НАГЕ НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ:
Л учи сунэ уке, Л-П маваши уке, П хидза гери, поворот на 1800 вправо, П хидза гери, маки коми наге, поворот вправо на 1800 .

3. от ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ:
Л сото уке, П нога заступает вперед, захватить голову противника,
Л хидза гери в затылок, П хидза гери в затылок

ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ, ЛЕВОГО ДЗУКИ:

Л сото сунэ уке, Л шуто уке, П-Л маваши уке, Л хидза гери, поворачиваясь на 1800 влево, повторно Л хидза гери,
маки коми наге, поворачиваясь на 1800 влево.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ, ЛЕВОГО ДЗУКИ:
Л гедан барай, Л дзедан шуто уке, разворачиваясь влево,
захватить голову противника двумя руками, Л хидза гери в затылок, П хидза гери в затылок, бросить противника назад вправо.

6. от правого ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л дзедан ошиаге уке, П чудан санкаку гери, Л маваши гери,
П уширо маваши каке гери.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, П гедан маваши гери, сбивая стойку противника,
Л хидза гери, П хиджи учи, вернуться в камае лицом к Шомен.

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника,
П гедан маваши гери, сбивая стойку противника,
захват головы пр-ка двумя руками, Л хидза гери, П хидза гери,
опрокинуть противника вправо.

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу, Л гедан маваши гери, захватить голову противника, П хидза гери, Л хидза гери, развернуться П ногой в киба дачи, голову противника положить себе на Л бедро, удерживая Л рукой.

10. П шуто учи, Л рукой оттолкнуть голову противника,
П маваши гери, вернуться в кумитэ но камае.

КУМИТЭ НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камае

2. от ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л учи сунэ уке,
П гедан маваши гери,
Л чудан (дзедан) маваши гери.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке,
Л-П маваши уке, П хидза гери,
поворот на 1800 вправо.

4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л сото сунэ уке,
П гедан маваши гери,
Л чудан (дзедан) маваши гери

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, сменить ноги,
П-Л маваши уке, Л хидза гери, развернуться к Шомен.

ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

кансетцу гери, опрокидывая противника.

ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай, Л ногой заступить под 450 вправо,
П уширо гери чудан

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
П дзедан уке,
сменить ноги, П-Л маваши уке, Л хидза гери,
П хиджи маваши учи, поворачиваясь на 1800 влево.

ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л дзедан уке, Л-П маваши уке,
П хиза гери, маки коми наге, киба дачи

10. П гедан дзуки, какато отоши гери,
вернуться в кумитэ но камае.

КУМИТЭ НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л учи сунэ уке,
П гедан маваши гери, П-Л нихон дзуки,
Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери.

ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л сото уке, Л-П маваши уке, П хидза гери,
поворот на 1800, повторно П хидза гери.

ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

Л сото сунэ уке, П гедан маваши гери,
П-Л нихон дзуки, Л дзедан маваши гери,
П уширо маваши каке гери.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан бараи, сменить стойку, П-Л маваши уке,
двойной Л хидза гери, развернуться к Шомен.

ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:

кансетцу гери, опрокидывая противника.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай,
Л кансетцу гери, П уширо маваши каке гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
П дзедан уке, П-Л маваши уке, двойной Л хидза гери,
П хиджи маваши учи, поворачиваясь на 1800 влево

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
П дзедан уке, Л-П маваши уке, двойной П хидза гери,
маки коми наге, киба дачи.

10. П гедан дзуки, какато отоши гери,
вернуться в кумитэ но камае.

КУМИТЭ НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л стоп-кик в правое бедро противника,
П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери,
П уширо маваши каке гери.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ:
Л сото уке, повторно Л сото уке,
Л чудан ёко гери для остановки противника,
П чудан маваши гери, повернуться на 1800 вправо.

4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л стоп-кик в левое бедро противника,
П гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери,
П уширо маваши каке гери

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, П гедан маваши гери,
Л чудан маваши гери, развернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
кансетцу гери, П чудан маваши гери, Л уширо маваши каке гери,
поставить Л ногу назад, Л дзедан маваши гери.

ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:

Л гедан барай, Л заступ за Л ногу противника,
захват головы, П хидза гери в затылок.

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
П джикуаши гери, П-Л маваши уке, Л хидза гери,
П хиджи маваши учи с поворотом на 1800 влево.

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л кансетцу гери, П учимомо гери,
П маваши гери, маки коми наге, киба дачи

10. П гедан дзуки, какато отоши гери,
вернуться в кумитэ но камае.

КУМИТЭ НО КАТА СОНО ЕН

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л стопинг правого бедра противника,
П гедан маваши гери, П-Л нихон дзуки, Л дзедан маваши гери,
П уширо маваши каке гери, П тоби уширо маваши каке гери.

З. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ, ПРАВОГО ДЗУКИ:
Л сото уке, Л тейшо уке,
Л чудан ёко гери для остановки противника,
П чудан маваши гери, повернуться на 1800, П дзедан маваши гери.

4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л стопинг левого бедра противника,
П гедан маваши гери, П-Л нихон дзуки, Л дзедан маваши гери,
П уширо маваши каке гери, П тоби уширо маваши каке гери.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, П гедан маваши гери,
Л дзедан маваши гери, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л кансетцу гери,
П чудан маваши гери, Л уширо маваши каке гери,
поставить Л ногу назад, Л дзедан маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО УЧИМОМО ГЕРИ:
Л хикаке, захват головы противника двумя руками,
П хидза гери в затылок.

8. от левого ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
П джикуаши гери, П-Л маваши уке, двойной Л хидза гери,
П хиджи маваши учи, поворачиваясь на 1800.

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л кансетцу гери, П учимомо гери,
П дзедан маваши гери, маки коми наге, киба дачи.

10. П гедан дзуки, какато отоши гери,
вернуться в кумитэ но камае.

КУМИТЭ НО КАТА СОНО ГО

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО МАВАШИ ГЕРИ:
цуги аши, П дзедан маваши гери, Л уширо маваши каке гери,
Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, заступить П ногой,
захватить голову противника двумя руками,
Л хидза гери в затылок, поворачиваясь на 1800 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ:
аюми аши, Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери,
П дзедан маваши гери, Л уширо маваши каке гери.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, заступить Л ногой,
захватить голову противника двумя руками,
П хидза гери в затылок, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Л кансетцу гери, Л каке гери, поставить Л ногу назад,
Л уширо маваши каке гери,
Л дзедан маваши гери, П уширо маваши каке гери.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай,
Л кансетцу гери, Л каке гери, П уширо маваши каке гери.

8. ОТ ЛЕВОГО МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу противника, П гедан маваши гери,
Л дзедан маваши гери, посмотреть назад,
Л уширо гери, повернуться на 1800 влево.

9. ОТ ПРАВОГО МАВАШИ ГЕРИ:
пропустить ногу, заступить П ногой, захватить голову противника двумя руками, Л хидза гери в затылок, ура коми наге, киба дачи.

10. Гедан дзуки, какато отоши гери,
вернуться в кумитэ но камае.

ДЖИССЕН НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камае

2. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л сото уке, смещаясь влево,
Л рукой захватить П плечо противника,
П дзуки, П хиджи маваши учи.

3. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л дзедан сото уке, смещаясь влево,
Л-П маваши уке, П хидза гери, П дзедан маваши гери с проносом, повернуться на 1800 влево.

4. ОТ ЛЕВОГО ЧУДАН ДЗУКИ:
Л гедан барай, смещаясь вправо,
Л рукой захватить противника, П дзуки, П хиджи маваши учи.

5. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л шуто уке, смещаясь вправо, сменить стойку,
П-Л маваши уке, Л хидза гери, отбросить противника назад,
Л дзедан маваши гери, повернуться к Шомен.

6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л сото уке, смещаясь влево, П дзедан маваши дзуки,
Л дзедан маваши дзуки, П дзедан дзуки, П чудан маваши гери.

7. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, контроль Л шуто уке, смещаясь вправо,
П дзедан дзуки, Л дзедан маваши дзуки, П дзедан дзуки,
П дзедан маваши гери.

8. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
сото суне уке,
Л рукой захватить Л плечо противника и протащить влево,
П гедан маваши гери, Л хидза гери, маке коми наге.

9. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ:
Учи суне уке, Л-П маваши уке, П хиза гери,
Л рукой схватить противника за П плечо, протащить вправо

10. П дзуки, притянуть противника, П хиджи отоши учи,
вернуться в кумитэ но камае

ДЖИССЕН НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камае.

2. ОТ ПРАВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ и ПРАВОГО ДЗУКИ:
учи сунэ уке, Л сото уке, смещаясь влево,
П гедан маваши гери, П дзедан маваши гери.

3. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ и ПРАВОГО ДЗУКИ:
Л сото уке, смещаясь влево,
Л-П маваши уке, П хидза гери, П дзедан маваши гери.

4. ОТ ЛЕВОГО ГЕДАН МАВАШИ ГЕРИ и ЛЕВОГО ДЗУКИ:
Сото сунэ уке, смещаясь вправо,
Л гедан маваши гери, Л дзедан маваши гери.

5. ОТ ЛЕВОГО МАЕ ГЕРИ и ЛЕВОГО ДЗУКИ:
Л гедан барай, Л дзедан шуто уке, смещаясь вправо,
Л-П маваши уке, Л хидза гери, Л дзедан маваши гери.

6. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ и ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л сото уке, повторно Л сото уке, смещаясь влево,
П-Л-П дзедан дзуки, П дзедан маваши гери.

7. ОТ ПРАВОГО МАЕ ГЕРИ:
Л гедан барай, П дзедан дзуки,
П гедан маваши гери, П дзедан маваши гери

8. ОТ ЛЕВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л шуто дзедан уке, П-Л маваши уке, Л хидза гери,
маки коми наге, поворачиваясь на 180° влево.

9. ОТ ПРАВОГО ДЗЕДАН ДЗУКИ:
Л сото уке,
Л-П маваши уке, поворачиваясь на 1800 вправо,
П хидза гери, П учимомо гери, заставляя противника согнуться.

10. П хиджи отоши учи,
вернуться в кумитэ но камае.

ПОЯСНЕНИЯ

Ката начинается и заканчивается в стойке лицом к ШОМЕН.

Первое движение – разворот влево (переход из ФУДО ДАЧИ в КУМИТЭ-НО КАМАЕ)

Маваши уке выполняется в ударном варианте с рывком на себя и контролем предплечьем головы противника.

Удары наносятся в незащищенную часть тела противника.

Ката выполняется - без партнера: под счет, на один счет, произвольно, на время; с одним партнером, с несколькими противниками: кокари-кейко и в режиме боя.

Отдельно оцениваются:

стойки (возврат в стойки)
траектория выполнения ката
координация
скорость
концентрация при нанесении ударов
техника смещений и разворотов
реалистичность

на главную